天气炎热的夏天，咱们是不是爱上了喝各种冰凉的奶茶饮料的日子？可这么多东西喝多了对咱们的身体却没什么优点！为咱们的健康考虑，不如自己在家煮些凉茶吧~不只健康还能让咱们避暑！优点多多~
干薄荷叶20克（自己不种的话可以在中药店买到）、甘草20克、新鲜薄荷叶几支
1、枸杞提早用水泡软，西瓜切去赤色瓜肉部分，再切去外表青衣，即瓜皮部分，再切成小丁待用。
预备资料：桑叶20克、野菊花30克、夏枯草40克（三种资料在中药房都能买到）
3、用滤网过滤，按自己的口味参加砂糖即可食用，天热的时分也可以冰镇后食用。
1、桑叶、菊花、夏枯草按2：3：4的份额配，懒得那么严厉也可以用1把桑叶配1把半菊花、2把夏枯草。
4、饮用凉茶其实喝热的更有作用，热喝凉茶有助于发汗排出体内暑气，更能到达降火成效。
预备资料：乌梅12-13枚，甘草10片、山楂干一把（数量可稍比乌梅多一点）、一勺桂花糖、冰糖适量
3、水开后，参加一勺桂花糖、适量冰糖，持续转中火，熬煮30分钟左右，看酸梅汤汁收浓了，即可关火；
操作提示：酸梅汤的浓度假设把握欠好，可以多试几回，糖的用量按照各人喜爱增加。桂花糖在超市调料柜可以买到，假设没有，可以省掉不放。
2、车前草和淡竹叶都偏凉性，这款凉茶很合适夏天饮用，但不能每天喝，大约隔天喝一次即可。
1、鸡骨草在中药店或广东汤料店都买到。也可以用蜜枣替代红枣，或红枣和蜜枣混合一同。
2、鸡骨草性凉，所以放入一些红枣一同煮能中和鸡骨草的凉性，使凉茶清热成效变得平缓一些。
3、红枣自身有淡淡的甜味所以凉茶不需要再放糖了，假设道理比较甜，可以精确的经过自己口味适量调入砂糖。
4、将罗汉果、红枣、甘草倒入茶壶中，放入冰糖，即可饮用，可用沸水屡次冲泡；
